Каждый год во второй четверг марта мировое медицинское сообщество объединяется вокруг важной темы — здоровья почек. Всемирный день почки (World Kidney Day) — это не просто дата в календаре, а масштабная международная информационно-просветительская кампания, направленная на привлечение внимания к заболеваниям почек и их профилактике. Учреждённый в 2006 году при поддержке Международного общества нефрологов и Международной федерации почечных фондов, этот день стал глобальным символом борьбы за здоровое будущее миллионов людей.
Наши почки — это естественный фильтр организма, отвечающий за выведение шлаков, токсинов и избыточной жидкости. Но их функции не ограничиваются лишь очисткой крови. Они регулируют уровень артериального давления, поддерживают баланс электролитов, участвуют в выработке гормонов и обеспечивают правильную работу многих систем организма.
К сожалению, заболевания почек не всегда проявляют себя на ранних стадиях. Согласно международным данным, около 10% населения Земли страдает от болезней почек, и эта цифра неуклонно растёт. Во многих случаях речь идёт о тяжёлых хронических патологиях, которые без должного лечения приводят к почечной недостаточности.
Существует множество причин, провоцирующих развитие почечных заболеваний. Среди ключевых факторов: сахарный диабет, инфекции и аутоиммунные заболевания, длительный приём лекарств (особенно неконтролируемый, злоупотребление), нездоровый образ жизни, несбалансированное питание, недостаток физической активности.
Одним из самых серьёзных последствий хронических заболеваний почек является почечная недостаточность – состояние, при котором орган теряет способность фильтровать кровь. Выделяют две её формы:
🔴 Острая почечная недостаточность (ОПН) – развивается стремительно, часто на фоне инфекций, отравлений или тяжёлых травм. Требует экстренной медицинской помощи.
🔴 Хроническая почечная недостаточность (ХПН) – прогрессирует годами, приводя к накоплению токсинов в организме и поражению внутренних органов.
Всемирный день почки. Главная задача этого дня – повышение осведомлённости о заболеваниях почек, их профилактике и методах лечения. В рамках кампании организуются:
📌 Образовательные лекции и семинары – ведущие нефрологи делятся знаниями о диагностике и лечении почечных заболеваний.
📌 Научные конференции и симпозиумы – обсуждаются новейшие методики, медицинские технологии и перспективные направления в лечении.
📌 Бесплатные медицинские осмотры – во многих странах проводятся массовые обследования населения, позволяющие выявить заболевания почек на ранних стадиях.
📌 Информационные кампании – проводятся социальные акции и просветительские мероприятия для привлечения внимания к проблеме.
Забота о здоровье почек играет решающую роль в предотвращении серьёзных заболеваний. Врачи рекомендуют:
✅ Пить достаточное количество воды – обезвоживание негативно влияет на почки.
✅ Контролировать уровень сахара и давления – важнейшие меры профилактики диабета и гипертонии.
✅ Соблюдать сбалансированное питание – снизить потребление соли, жирной и жареной пищи, включить в рацион овощи и нежирный белок.
✅ Ограничить приём лекарств без назначения врача – особенно анальгетиков и антибиотиков.
✅ Отказаться от вредных привычек – курение и алкоголь ухудшают кровообращение в почках.
✅ Регулярно проходить обследования – особенно если есть факторы риска.
Всемирный день почки – это напоминание каждому из нас о том, что здоровье почек требует внимания и заботы. Профилактика, ранняя диагностика и доступ к качественному лечению могут спасти жизнь. Почки – это фильтр, мотор и щит нашего организма. Позаботьтесь о них сегодня, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.
Какого числа Всемирный день почки в 2025 году
Всемирный день почки отмечается ежегодно во второй четверг марта. Медицинское сообщество объединяет усилия, чтобы привлечь внимание к проблеме почечных заболеваний, рассказать о способах профилактики и напомнить, насколько важны здоровые почки для полноценной жизни. В этот день проводятся образовательные лекции, научные конференции, бесплатные медицинские осмотры и просветительские кампании, направленные на то, чтобы каждый человек задумался о своём здоровье.
В 2025 году Всемирный день почки выпадает на 13 марта. В этот день врачи, исследователи, пациенты и общественные организации по всему миру соберутся, чтобы обсудить новые подходы в лечении нефрологических заболеваний, рассказать о современных технологиях диагностики и напомнить, что раннее выявление проблем с почками может спасти миллионы жизней.
Всемирный день почки 13 марта 2025 года
Почки — орган, о котором редко задумываются, пока не наступают серьёзные проблемы. Однако эти маленькие, бобовидные фильтры, спрятанные глубоко в поясничной области, играют ключевую роль в поддержании здоровья всего организма. Их работа незаметна, но жизненно важна. Почему же здоровье почек требует пристального внимания? Разберёмся в их функциях, факторах риска и мерах профилактики.
1. Естественная фильтрация и детоксикация
Первая и, пожалуй, самая известная функция почек — очистка организма. Каждую минуту через них проходит около 1 литра крови, а за сутки — до 50 литров! Почки очищают кровь от токсинов, продуктов обмена, избыточной жидкости и солей, выводя их с мочой.
Если почки перестают справляться со своей задачей, токсины начинают накапливаться в организме, приводя к интоксикации. Это состояние очень опасно, так как поражает все органы и системы.
2. Контроль за выработкой эритроцитов
Почки вырабатывают гормон эритропоэтин, который регулирует процесс образования красных кровяных клеток (эритроцитов). Если почки работают плохо, уровень эритропоэтина падает, а значит, развивается анемия — снижение количества эритроцитов. В результате органы и ткани испытывают кислородное голодание, что приводит к хронической усталости, слабости и головокружениям.
3. Крепкие кости и здоровое сердце
Почки играют важную роль в обмене кальция, фосфора и витамина D. Если этот баланс нарушается, кости становятся хрупкими, а сосуды — затвердевшими. У пациентов с хронической почечной недостаточностью (ХПН) есть выраженная тенденция к остеопорозу — их кости буквально «фарфоровые», а сосуды — «каменные». Это приводит к высокому риску переломов, аритмии, инфарктов и инсультов.
4. Поддержка белкового баланса и иммунитета
При нарушении работы почек снижается уровень альбуминов и других белков в крови, что приводит к похудению и ослаблению иммунной системы. Человек становится уязвим к инфекциям, часто болеет, а заживление ран и восстановление после болезней проходят медленно.
Несмотря на всю свою выносливость, почки очень чувствительны к негативным факторам. Вот что может спровоцировать их заболевания:
❌ Алкоголь и курение — приводят к спазму сосудов и ухудшают кровообращение.
❌ Бесконтрольный приём лекарств — многие обезболивающие и антибиотики токсичны для почек.
❌ Обезвоживание — недостаток воды повышает концентрацию вредных веществ в моче и увеличивает риск образования камней.
❌ Малоподвижный образ жизни — приводит к застою крови и ухудшению работы почек.
❌ Чрезмерное употребление соли и сахара — способствует развитию гипертонии и диабета, которые разрушают почки.
❌ Инфекции — даже банальная ангина может дать осложнение на почки.
❌ Экстремальные температуры — переохлаждение или перегрев.
Как понять, что с почками что-то не так?
Почечные заболевания коварны: на ранних стадиях они протекают бессимптомно. Однако существуют тревожные признаки, которые нельзя игнорировать:
⚠ Изменение цвета кожи — бледность или сероватый оттенок.
⚠ Отёки — особенно по утрам на лице, руках и ногах.
⚠ Нарушение мочеиспускания — слишком частое или, наоборот, редкое.
⚠ Повышенное артериальное давление — часто сопровождает хронические болезни почек.
⚠ Боли в пояснице — могут указывать на воспаление или камни в почках.
⚠ Неприятный запах изо рта — возможно, почки не справляются с выводом токсинов.
Как сохранить почки здоровыми?
Забота о почках не требует сложных усилий — достаточно соблюдать несколько простых правил:
✅ Пить 1-1,5 литра чистой воды ежедневно.
✅ Следить за питанием: уменьшить потребление соли, сахара, жареного и полуфабрикатов.
✅ Вести активный образ жизни — хотя бы 30 минут физической активности в день.
✅ Контролировать артериальное давление и сахар в крови.
✅ Отказаться от вредных привычек.
✅ Ограничить приём лекарств и не заниматься самолечением.
✅ Регулярно проходить обследования — сдавать анализы крови и мочи хотя бы раз в год.
Всемирный день почки напоминает нам, что здоровье этого органа нельзя воспринимать как должное. Болезни почек могут развиваться незаметно, но их последствия оказываются фатальными. Отказ от вредных привычек, правильное питание и регулярные обследования помогут сохранить почки здоровыми и избежать тяжёлых последствий.
