Лунный календарь похудения на июнь 2024 года

Самые благоприятные, лучшие и хорошие дни для начала похудения, диеты и правильного питания в июне 2024 по лунному календарю. Когда начинать сбрасывать вес, избавляться от лишних килограммов, питаться правильной и здоровой пищей, садиться на диету, заниматься спортом, чтобы убрать живот, бока, второй подбородок, привести себя в форму, добиться идеальной фигуры.

Июньский календарь питания 2024 года предоставляет уникальную возможность использовать лунные фазы для очищения организма и эффективного похудения. Календарь включает рекомендации, что позволяет оптимально планировать начало снижения веса. В календаре выделены дни, наиболее подходящие для старта диеты, благодаря чему можно не только снизить вес, но и контролировать его. Основная цель — не просто уменьшение веса, но и общее укрепление здоровья. Согласование питания с лунными ритмами обеспечивает дополнительную поддержку для достижения целей.

Лунный календарь похудения на июнь

Лунный календарь для похудения на июнь 2024 благоприятные дни

Для начала диеты и занятий спортом подходят все фазы месяца, кроме полнолуния и новолуния, однако наиболее удачной окажется убывающая луна, которая способствует избавлению от всего лишнего.

Однако, если вы решаете сбросить вес не просто отказом от нездоровой пищи, калорийных блюд, а именно занятиями спортом, то начало тренировок, будь то зарядка, культуризм, фитнес, йога или что-то другое, то спортом рекомендуется начинать заниматься на растущую луну.

Обращать большее внимание с точки зрения лунного календаря здесь необходимо на знаки зодиака, в которых Луна находится. Самыми удачными станут такие знаки, как: Телец, Лев, Дева, Скорпион, Козерог. А самыми плохими считаются: Рак, Стрелец, Рыбы.

  • Благоприятные дни (лучшие) для похудения в июне 2024 года: 3, 4, 5, 10, 11, 12, 13, 14, 17, 18, 23, 24, 30.
  • Обычные (нейтральные или хорошие) дни: 2, 9, 15, 16, 19, 25, 29.
  • Неблагоприятные дни (плохие, неудачные): 1, 6, 7, 8, 20, 21, 22, 26, 27, 28.

Лунный календарь для начала похудения на июнь 2024 года

🔥 В период, когда Луна находится в знаках огненной стихии (Овен, Лев, Стрелец), физиологические процессы в организме человека адаптируются к лучшему усвоению белков. Примерно половина потребляемых белков должна происходить от животных источников, таких как постное мясо, птица, рыба, яйца, молоко и творог. Важно выбирать постные варианты и избегать жирного мяса. Мясо желательно не жарить, а варить, тушить или готовить на пару. Другая половина белков должна поступать из растительных источников, таких как бобовые и различные крупы. Молочные продукты рекомендуется выбирать с низким содержанием жира или обезжиренные.

🌍 Когда Луна на своём пути пересекает зодиакальные знаки стихии Земли (Телец, Дева или Козерог), стоит обратить внимание на соль. В эти специфические периоды, соль становится одной из потребностей для организма. Стоит помнить, что её избыток может нанести вред здоровью. Если у вас есть медицинские противопоказания к употреблению соли, следует проявлять осторожность. При отсутствии указанных противопоказаний, можно позволить себе употребление солёных продуктов. Включайте в свой рацион селёдку, солёные огурцы, солёные орешки, приправляйте различные блюда солью.

💨 Когда Луна путешествует через астрологические знаки стихии Воздуха (Близнецы, Весы и Водолей), организму необходимы растительные и животные жиры для нормального функционирования. Однако не стоит злоупотреблять продуктами с высоким содержанием жира даже в эти дни — умеренность является ключом для крепкого здоровья. Можно прибегать к потреблению мясных продуктов, жирного молока и сыра, однако важно помнить о соблюдении меры.

Похудение в июне благоприятные дни по лунному календарю

💧 Когда Луна проходит через зодиакальные знаки стихии Воды (Рак, Скорпион и Рыбы), наша физиология испытывает потребность в углеводах. Такие продукты, как хлеб и кондитерские изделия, а также сладкие и мучные блюда, являются основными источниками углеводов. Важно помнить о балансе в питании, особенно если есть проблема с избыточным весом. В то же время, стоит отказаться от продуктов, которые содержат высокое количество жиров и соли. Важно контролировать употребление этих продуктов, чтобы поддерживать здоровый баланс в организме.

Преимущества похудения летом:

Лето — время изобилия свежих фруктов и овощей. Эти продукты низкокалорийны, богаты витаминами и минералами, что способствует снижению веса и улучшению общего состояния здоровья. Кроме того, они содержат много клетчатки, которые улучшают пищеварение и помогают избавиться от излишков жира. Сезонные ягоды, фрукты и овощи станут отличным дополнением к любой диете и помогут сделать её более разнообразной и вкусной.

В летний период тело тратит больше энергии на поддержание оптимальной температуры. Кроме того, в тёплую погоду мы более активны и двигаемся больше, что также увеличивает энергетические затраты.

Лето предоставляет множество возможностей для активного отдыха и занятий спортом на свежем воздухе. Плавание, велосипедные прогулки, бег, зарядка в парке — всё это способствует сжиганию калорий и улучшению физической формы. Кроме того, занятия спортом на свежем воздухе благоприятно влияют на наше настроение и улучшают работу мозга.

В летний период улучшается обмен веществ, что способствует более эффективному сжиганию жиров и усвоению полезных веществ. Это объясняется как более активным образом жизни, так и увеличением потребления жидкости, которая помогает выводить из организма шлаки и токсины.

Летняя жара заставляет нас есть меньше и более лёгкую пищу. Многие предпочитают питаться свежими салатами и фруктами.

Большинство из нас стараются привести себя в форму именно к этому периоду, что служит дополнительной мотивацией. Кроме того, вокруг много людей, которые также стараются улучшить свою фигуру, что способствует созданию положительного и поддерживающего окружения.

На что обратить внимание при похудении летом:

В жаркую погоду тело теряет больше жидкости через пот, что может привести к обезвоживанию. Необходимо пить не менее 2 литров воды в день, а также употреблять фрукты и овощи с содержанием воды (арбузы, дыни, огурцы, помидоры).

Прямые солнечные лучи могут негативно сказаться на коже и общем состоянии здоровья. Следует избегать продолжительного пребывания на солнце в часы пиковой активности (с 11:00 до 16:00) и использовать средства защиты от солнца.

Летние путешествия и отдых, желание просто полежать на пляже и часто ходить в кафе, могут помешать сбросу лишнего веса. Необходимо соблюдать дисциплину и не допускать переедания, а также продолжать вести активный образ жизни, даже находясь вдали от дома.

Благоприятные дни для похудения в июне 2024 года

1 июня
Четверг
◑ Убывающая
23, 24 лунный день
🐟 Рыбы, 🐑 Овен

2 июня
Пятница
◑ Убывающая
24, 25 лунный день
🐑 Овен

3 июня
Суббота
◑ Убывающая
25, 26 лунный день
🐑 Овен, 🐂 Телец

4 июня
Воскресенье
◑ Убывающая
26, 27 лунный день
🐂 Телец

5 июня
Понедельник
◑ Убывающая
27, 28 лунный день
🐂 Телец, 👯 Близнецы

6 июня
Вторник
⚫ Новолуние
28, 29, 1 лунный день
👯 Близнецы

7 июня
Среда
◐ Растущая
1, 2 лунный день
👯 Близнецы, 🦀 Рак

8 июня
Четверг
◐ Растущая
2, 3 лунный день
🦀 Рак

9 июня
Пятница
◐ Растущая
3, 4 лунный день
🦀 Рак, 🦁 Лев

10 июня
Суббота
◐ Растущая
4, 5 лунный день
🦁 Лев

11 июня
Воскресенье
◐ Растущая
5, 6 лунный день
🦁 Лев

12 июня
Понедельник
◐ Растущая
6, 7 лунный день
🦁 Лев, 💃 Дева

13 июня
Вторник
◐ Растущая
7, 8 лунный день
💃 Дева

14 июня
Среда
◐ Растущая
8, 9 лунный день
💃 Дева, ⚖️ Весы

15 июня
Четверг
◐ Растущая
9, 10 лунный день
⚖️ Весы

16 июня
Пятница
◐ Растущая
10, 11 лунный день
⚖️ Весы

17 июня
Суббота
◐ Растущая
11, 12 лунный день
⚖️ Весы, 🦂 Скорпион

18 июня
Воскресенье
◐ Растущая
12, 13 лунный день
🦂 Скорпион

19 июня
Понедельник
◐ Растущая
13, 14 лунный день
🦂 Скорпион, 🏹 Стрелец

20 июня
Вторник
◐ Растущая
14, 15 лунный день
🏹 Стрелец

21 июня
Среда
◐ Растущая
15, 16 лунный день
🏹 Стрелец

22 июня
Четверг
⚪ Полнолуние
16, 17 лунный день
🏹 Стрелец, 🐐 Козерог

23 июня
Пятница
◑ Убывающая
17, 18 лунный день
🐐 Козерог

24 июня
Суббота
◑ Убывающая
18, 19 лунный день
🐐 Козерог, 🌊 Водолей

25 июня
Воскресенье
◑ Убывающая
19, 20 лунный день
🌊 Водолей

26 июня
Понедельник
◑ Убывающая
20, 21 лунный день
🌊 Водолей, 🐟 Рыбы

27 июня
Вторник
◑ Убывающая
21 лунный день
🐟 Рыбы

28 июня
Среда
◑ Убывающая
21, 22 лунный день
🐟 Рыбы, 🐑 Овен

29 июня
Четверг
◑ Убывающая
22, 23 лунный день
🐑 Овен

30 июня
Пятница
◑ Убывающая
23, 24 лунный день
🐑 Овен, 🐂 Телец

Мы в социальных сетях:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии